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兴义这是一份超全的补肾注意事项

发布日期:2020-11-26     兴义阳光男科医院

这是一份超全的补肾注意事项

  补肾是每一个男人都避不开的话题。但是怎么补才能真正起作用,却是很多男人疑虑的问题,因为男人补肾需要注意很多事项,下面兴义男科医院会给您详细的介绍。


分清是肾阴虚还是肾阳虚




  男人补肾要先分清症状,才能达到事半功倍。肾阴虚一般表现为口干舌燥、容易上火、腰酸背痛、早泄遗精。

  如果是肾阳虚的话,一般会伴有腰酸背痛、畏寒怕冷、面色发白等症状。



多运动




  男人补肾应该在运动上多花时间。但值得注意的是肾阴虚者不宜进行激烈的运动,多以散步,慢跑,快走,太极等运动,不宜大量出汗。肾阳虚者反之,多进行激烈的运动可以加快血液循环,促进肾阳的补充。




保持良好的作息时间和充足的睡眠




  男人补肾,充足的睡眠时间是必不可少的。反之熬夜不但容易伤肾而且伤肝。补肾期间最忌讳熬夜通宵,和不知节制的过夫妻生活。




饮食清淡




  男人补肾期间一定要注意不可摄入过多的盐,盐中的钠离子会影响肾的新城代谢,不利肾的排泄。





按摩补肾




  按摩对男人补肾来说其实是非常有效的。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位,所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚。


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(责任编辑:兴义男科医院

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