慈溪【科普】结石患者多喝水也要看“时机

　　肾结石是泌尿系统的常见病，一般平时多喝水，就能依靠自身清洁能力通过尿液把体内的小颗粒排出体外，从而保持整个排尿系统通畅。所以很多人都了解预防肾结石要多喝水的医学常识。

　　水分不足的确会造成肾结石，如果喝水不够，排尿就会减少，尿液一浓缩，尿中无机盐就容易出现过饱和，析出形成结晶。这时候，如果肾小管上皮有损伤，结晶就会在肾小管上皮粘附，越积越多，就会形成结石。

　　而多喝水可以稀释尿液，防止结石的形成，并且能延缓结石变大的速度，因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。同时，大量饮水也使得小结石的下移排出过程更为顺利，对于0.5厘米以下的小结石，靠着多喝水，还有跑步、跳绳等运动，是可以通过泌尿系统排出体外的。

　　并不是所有的肾结石患者都可以多喝水。当结石直径超过1厘米时，结石基本不可能通过输尿管和尿道自行排出。

　　大结石在向下移动的过程中，常常会卡在狭窄处，造成梗阻，这种情况下过度饮水，反而会对泌尿系统造成较大的压力，甚至引起肾积水。

　　此外，有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用“喝水排石”的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾积水的程度，恶化病情，增加治疗的难度。

　　所以，当结石超过了一定的大小，或者合并有输尿管狭窄和尿路梗阻时，应当及时到正规专业的医院根据自己的病情制定科学的治疗方案。

　　1. 补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。

　　2. 吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。

　　3. 多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　4. 注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。

　　5. 勿服用过多维生素D：过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。

　　6. 少吃盐：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。