兴义如何做好前列腺肥大的预防保健

兴义男科医院专家建议，前列腺肥大的预防保健工作可注意以下几点：

1、前列腺肥大患者注意防寒。秋末至初春这段时间，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺肥大患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、前列腺炎肥大患者要戒酒。因为喝酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少吃辛辣刺激性食品。辛辣刺激性的食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不能憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、避免劳累。劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐。经常性久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。建议经常参加文体活动及气功锻炼等，可有助于减轻症状。

7、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　8、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或好不用某些药物。

9、按摩小腹。点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

兴义男科医院温馨提醒您，前列腺肥大发展缓慢，病程长，男性朋友们应从中年开始预防，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

　　如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

兴义男科医院专家提醒：预防保养前列腺增生的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

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