慈溪从青年到老年，男人的「性能」都发生

     男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。

     但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。

男性成长的每个年龄段中，正常的性功能应该是怎样的？

     男性在18岁左右时，性功能会发育成熟，这个年龄阶段的男性对性的需求比较大，「丁丁」容易勃起，且有反应快、消退慢的特点。一直到持续到30岁左右男性的性需求才会开始下降，但一般情况下性功能还是正常的。

      40岁以后，男性体内的睾酮等性激素的分泌会开始减少，大部分人会感觉有些「力不从心」，有小部分人会感觉「大不如前」，一般需要更强烈和更长时间的刺激才能有反应。

      迈入60岁后，男性的射精和勃起功能减退是非常明显的，兴奋消退后的不应期也是比较长的。所以，当年龄上去了，性功能减退是一件很正常的事情，可以针对性地改善、延缓下降，但不用太过焦虑。

太过在意，反而影响发挥

     有的男性朋友由于过于重视这件事，偶尔有一两次表现不佳便陷入自我怀疑的状态，甚至最后会变得害怕进行房事。

     但其实性功能的强弱跟男性朋友本身的心态是有很大的关系 的，过于关心自己的表现好不好，反而会影响你的正常发挥。越担心越不行，越不行就越担心，久而久之让自己陷入一个恶性循环。

     故而如果你还处在性功能正常的年龄，而且没有什么器质性疾病，那很可能你的「不行」会是心理因素引起的，就要注意调整自己的心态了，必要时寻求医生帮助，进行心理咨询或药物治疗。

也不一定年龄大了就不行

     到了60岁，甚至70岁性功能依旧良好，这类男性也不少见，这往往就跟良好的饮食习惯、健康的生活作息有关系了。

     因为倘若一个男性拥有健康的生活状态，那么他患上心血脑疾病、代谢疾病的风险就会降低不少，而这些疾病往往是造成体内性激素水平下降的原因之一。另外有三高等疾病的人群往往会比较胖，肥胖也是影响性功能发挥的一个不可忽视的原因。

    专家表示，其实阴茎的硬度与心态息息相关，男性可从嗅觉、触觉、听觉、视觉等多种渠道收集性的信号传至大脑皮层，后者再指挥“小弟弟”海绵体勃起，期间如果过度担心、焦虑则会导致有时“指挥失控”，所以如果年龄正常，没有其它器质性疾病，多数性功能失常是由于心理因素导致。

     此外，在临床上，有不少60-70岁的男性依然保持良好的性功能状态，这就与健康的生活作息有关了，多数情况下这类男性没有心血管疾病或代谢疾病的困扰，尤其是代谢疾病高血压、高血脂、高血糖、肥胖都可造成体内性激素水平下降。

      同时，生活规律，不熬夜、不抽烟酗酒、劳逸结合、释放压力、保持运动、保证睡眠，有良好的心态等等，都可在一定程度上减缓男性性功能下降速度。