慈溪做好这些，让你“精”力旺盛!
发布日期：2020-11-04 慈溪圣爱男科医院
做好这些，让你“精”力旺盛!
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几千年的文明传承，男性被赋予了阳刚勇猛的像征，男人就要顶天立地，拥有旺盛精力。那么体力和精力旺盛的男人，都有哪些共同点呢，不妨你也对照着来看一下。
1、晨起锻炼5分钟
慈溪男科医院医生表示：起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也(责任编辑：慈溪男科医院
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