慈溪是不是肾虚？小便后的一个小症状搞清
是不是肾虚？小便后的一个小症状搞清楚！
现代社会竞争力越来越大，身心都承受了巨大的压力，很多人都不知道肾虚到底有什么症状，或者什么症状是肾虚的先兆。慈溪男科医院表示，我们可以从小便去分辨!
尿不利
有憋尿经历的人都会有这样的感受，在小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，那就要注意是不是有肾虚了。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。
尿不尽
很多人在紧张的时候会想上厕所，如果你一紧张或者稍被惊吓小便就出来了，那就有肾虚的危险了。肾气虚，膀胱就失去约束，所以小便说尿就尿完全没有准备时间。
尿发白(尿滴白)
正常的尿液是淡黄色的，但是有些人的小便如果像淘米水或者牛奶那样发白且浑浊，就要检查一下尿液是否含有蛋白脂肪或者白细胞。如果你只是尿液发白没有明显疼痛的，多由肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的根本原因。
尿分叉
如果你长期尿分叉，就可能跟疾病相关了，建议及时到医院检查。如果你是偶发的，这多半是一时的，清晨第一次排尿会因为膀胱内压力大排尿力量也大会使尿道口形态暂时改变。
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尿后腰酸
这多半是肾虚。小便由肾气推动，如果平时就有腰酸的症状，而小便后腰酸感更重就多是肾虚的表现，这种情况多有记忆力减退、小便无力、淋漓不尽、阴囊潮湿、阳痿遗精等相关症状。
肾不好，要怎么办呢?
其实呢，养肾关键不在补，而在护。平时多上心，保护好肾，就不用忧虑怎么去补肾会更好了!可许多人偏偏不太在意，每天都在做伤肾的行为。
有的人在不了解的情况下，一天甚至会伤肾好几次，如果我们一直不发觉，咱们的小肾脏迟早会无意中被「伤透」的!
伤肾5大行为，你占几个?
憋 尿
尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。
吸 烟
烟草中含有不少「有毒成分」，比如尼古丁，镉、铅等重金属元素，它们都会对肾脏造成严重损害。烟瘾越大，吸的越猛，身体摄入的有毒成分越多，对肾脏的伤害也就越大。
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吃 咸
咸味先入肾，饮食中，绝大部分的盐分都是由肾脏代谢。适度的咸可以养肾，但是，吃得太咸的话，会加大肾脏代谢的负担。肾被损伤了，骨头也不会太好。中医上讲「肾主骨生髓」，就是说过咸的食物会损害骨头，不利其生长。
熬 夜
肾，是人的精气之源，而熬夜会令肾上腺素分泌增多，新陈代谢压力增加。熬一夜，就足以夺走一个人的精气神儿，使得白天的注意力与集中力大大下降。通宵的危害更甚。经常熬夜的人，容易肾虚。
喝 水
每天应喝68杯。人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去，所以要及时补充水分。一旦水分补充不够，就会出现脱水现象，许多男性易患的疾病，都与水摄入不足有关。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。
