慈溪男人肾虚会有哪些症状？补肾不妨试试这

　　肾脏是人体五脏六腑之一，中医说“护好肾能长寿”，所以男性朋友们都要爱护好自己的肾脏。

　　1、经常憋尿：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　2、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　3、乱服药物、用药过多：长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

　　肾虚是所有男性最为关系的话题，也是很多男性难以启齿的话题，因为肾虚不想感冒有着典型的症状，所有很多男性朋友对肾虚始终都表现的很模糊。

　　下面慈溪男科医院就告诉你男性肾虚的10大表现症状，如果不幸中了2条以上，别不承认，你可能就是肾虚了!

　　1、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　2、正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　3、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍然清净，就表示身体健康，但水若变得混浊、有油质浮于水面，那么大多是肾虚。

　　4、早晨起床，眼睛浮肿。

　　5、洗头时，头发大量脱落。

　　6、不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　7、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　8、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　9、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

　　10、感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

1、板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、核桃

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。