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兴义增加雄性激素分泌,对男性战斗力大有

发布日期:2021-01-27     兴义阳光男科医院

增加雄性激素分泌,对男性战斗力大有帮助的运动!

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一个成熟的男性都有自己的特质。有的人一看,膀大腰圆、胡子拉碴,就是个爷们儿,有的作斯文羸弱、白白净净的称之为白面书生,更有什么“小鲜肉”稍作描画也可成为“妙龄”少年,等等……人分百态,难道那些“娘”一些的人是雄性激素分泌不足吗?

其实在生活中,很多男性有锻炼的习惯,为了增加雄激素去做俯卧撑、深蹲、快步走等,除此之外,还有很多对男性战斗力大有帮助的运动。比如

游泳(全身运动)

夏天来了,天气炎热,有时间去水里畅游也算是一种休闲美事,不仅避暑,还锻炼了身体,增强男性体能和功能。

游泳是一项能够提高男人性能力的运动,能够全方面的调动人体各个方面的技能。作为一项有氧运动,不仅促进人体的血液循环,改善人体的肌肉部位能力,还促进人体的新陈代谢,更有利于提高男人的性能力。

游泳是全身性运动,对身体的耐力和体力都有增强的作用,因此对男人的爱爱持久力也更有帮助。经常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在爱爱开始时较为放松,有效延长男性的勃起时间。

蹲马步(蹲桩)

这是武术学习过程中必练的一个基础动作,操作简单,一学就会,但是很多人不能坚持,一练就废。练好马步对于男性的性功能有很好的帮助作用。

蹲马步不仅可以有效锻炼到腰部力量以及骨盘肌肉,还可以在强化器官功能与性荷尔蒙分泌,雄激素分泌的多寡会影响性欲的强弱。每天抽取30分钟练练蹲马步,比如看电视的时候就不错,不要再蜷窝在沙发里了。

有这些卧室家居会败“性”

家是温暖的港湾,也是夫妻亲密的最佳场所,但如果卧室的家居环境不适合,很容易扼杀爱爱心情。如果不想让卧室环境坏了“性致”,千万记得别踩下面几个家居“雷区”。

1.前任送的礼物

如果你还有过前任,甚至还保存前任伴侣送的礼物,并把它们放在醒目的位置,会使你爱爱时走神,伴侣也会感觉别扭。作为传统爱情的守护者,建议前任的东西就让它随TA而去吧,只在偶尔的瞬间还有回想就可以了。

2.卧室里放家人照片

如果和家人同住,自己的卧室内放着父母、兄弟姐妹或孩子的照片,爱爱时,始终被关注的感觉,有可能会影响激情、性欲大减。卧室内的照片最好是夫妻俩甜蜜度假的照片,或者结婚照也可以,这样会激发温暖舒适感和浪漫情调,保持爱爱激情。

3.灯光太刺眼

随着家居灯饰的不断更新换代,有些人为了居室亮堂,会给卧室装比较亮的等。卧室灯光太亮,其实并不好,会扼杀伴侣的浪漫心情,就像光天化日之下一般,一般建议应该用柔光给卧室增添浪漫气氛,柔和的灯光会使伴侣更想爱爱。

4.床的尺寸过大

单人床或太小的双人床都会影响性爱,很多年轻人为了追求奢华,买的卧室的床很大,但床过大,伴侣两人睡觉时会导致“天各一方”,没有了时而的肌肤接触,激情也不会有更多的激发点,不利于紧密结合。对于我们大多数国人来说,卧室床的最佳尺寸是一般2.2x2米宽比较合适,这就有充分的空间可以折腾了。

想打造一个令人向往的爱巢,还要保持卧室的整洁,舒适的寝具、可爱的枕头、备好避孕套等,这才会让卧房成为你和伴侣能充分享受爱意的地方。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)

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