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『在家』，也能快速问医生
问：我今年29岁，交了生平第一个女朋友。有时我亲吻、抚摸她，竟然会勃起射精，之后很久都不能恢复。长此以往我会早泄吗?
答：这是正常现象，不会导致早泄，主要是精神过度紧张导致的。
男性射精是神经支配下的一组复杂动作，如果大脑皮层过于兴奋或抑制，就可能导致射精过快或射精困难。亲吻等导致的过早射精，大多数是性经验较少，初次亲密接触时，过分兴奋、紧张、经验不足或害怕等导致的。
随着时间的推移、交往次数和经验的增加，这种情况会自然改善。但若是已婚男性，不存在紧张、兴奋、害怕等情况，就要排除是否存在尿道、前列腺等生殖道感染，是否有包皮过长、龟头太敏感等。
射精后，阴茎要等待一段时间才能再次勃起，等待时间因人而异，这是阴茎的不应期，是性器官和性中枢的保护性抑制作用。性活动过程需要消耗能量，射精后各器官都需要一段疲劳恢复时间，以保证体力的恢复、能量蓄积，所以不应期起到了保护作用，为下次性生活创造了条件。
那如何才能让男性坚持的更久，推迟射精呢?医学上推荐以下几种方式。
停动结合
阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。
女上男下
性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对阴茎和龟头的刺激。
降低兴奋性
大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。
使用安全套
射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少女性私处和宫颈对龟头的刺激。
另外，小编再给你介绍一些食补方法。
莲肉芡实粥
莲子肉、芡实、茯苓各20g，粳米100g。上品洗净入锅中加水，文火煮粥食用。经常服食，有益气健脾摄精的功效，适宜于脾肾两虚所致的早泄。
薏苡仁桂花粥
薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少许，砂糖适量(糖尿病者不用)。先煮苡仁至烂熟，放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可食用。有清热利湿的功效，适宜于湿热留滞所致的早泄。
菟丝子粥
菟丝子60g(鲜者100g)，粳米100g，白糖适量(糖尿病者不用)。先将菟丝子洗净捣碎，鲜菟丝子捣烂，加水煎取汁，再入粳米煮粥，入白糖适量食用。7～10天为1疗程。有补肾益精的功效，适宜于肾虚所致的早泄。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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