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兴义能强性能力的简单运动,教你解决时间

发布日期:2021-03-11     兴义阳光男科医院

能强性能力的简单运动,教你解决时间短!

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很多人都非常关注如何能让自己的性能力更强。除了饮食调节和日常作息习惯以外,运动是一个不错的选择。其实不光是男人,女人其实也很需要这方面的知识,尤其是产后或者年纪稍大的女性。想要享受更嗨的房事,必须要做些努力的。

当然,日常的有氧运动可以强壮体魄,性生活本身是体力活,有好的身体当然是事半功倍的。那么还有没有一些针对性比较强的,运动量又不太大,容易坚持下来的运动,能强性能力呢?

俯卧撑

俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现,在提升睾酮水平之后,男女性满意度都明显增加。

快步走

简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用,所以它能改善性生活质量。专家认为,有氧运动有两个好处,从短期来看,它能提高心率,增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看,有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心,而这与性功能增强紧密相关,从而促进人们更积极的进行性生活。

身体底子打好之后,男人最关心的莫过于“持久”问题了。不少人留言说,我很注意锻炼身体,作息规律,不抽烟不喝酒,但时间就是很短,这是怎么回事呢?

偶发早泄

偶发早泄又叫自然变异性早泄,患者在大部分的时间过夫妻生活都是正常的,而在某些特定的情况下,例如更换伴侣、环境,或者身体状况比较差、精神比较紧张等等,夫妻生活时间可能变短,小于1分钟。

一般情况下,偶发早泄可以通过医生的心理疏导而痊愈,一般无需治疗。如发生偶发早泄,应避免在身体不好或者心理状态不好时行房,另外性感集中训练、动停动技术也能起到很好的效果。

偶发阳痿

其实男人在生活中难免会偶尔有几次是“不行”的,这主要是因为受压力、情绪、身体健康、感情等内部或外界环境因素的影响,有的男人失败一两次就认为自己阳痿,其实这种看法是不对的, 男人出现一两次不行,不是什么大事,在以后的夫妻生活中适当调整,就可以重振“雄风”。

偶发阳痿通常可以通过生活方式的改善、调整情绪、调整夫妻生活频率而痊愈。

如果以上治疗方式效果不佳,可以在医生的指导下适当使用药物。

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图片来自pixabay,(基于CCO协议)

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