慈溪中年男性的健康危机怎么度过？8个生活

人到中年，应该小心哪些疾病？

     对于中年男性来说，泌尿系统肿瘤出现的可能性会有所增加，其中以膀胱癌最为常见，多发于40岁以上的男性；另外，肾结石和膀胱结石等泌尿结石的风险也会增加，跟高蛋白、高脂肪的饮食习惯有关，加上中年男性工作压力大，久坐时间长，也没有经常喝水的习惯，因此才会增加泌尿系统疾病的风险。

     前列腺炎是中年男性最常见的一种疾病了，引起前列腺炎疾病的原因大多是病菌侵入了我们的尿道，前列腺感染病菌导致的，临床上前列腺炎可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，当被检查出患有前列腺炎后，患者可以采用抗炎的治疗方式，也可以采用抗炎的治疗方式，根据具体情况而定。在平时的话也可以多按摩，促进自己前列腺分泌物的排泄，对我们的疾病的恢复很有帮助。

      前列腺疾病也是困扰中年男性的一大问题，比如前列腺炎、前列腺增生等，前列腺增生通常发生于中老年男性，而且发病率会随着年龄的增长而增加。

     有数据显示，到60岁时，超过50%的男性患有良性前列腺增生，到80岁时更是高达83%。前列腺疾病的患者也越来越年轻化，跟吸烟喝酒、作息不规律、长期久坐、缺乏运动等不健康的生活习惯有关。

     更年期似乎是女性的专利，但其实男性也有更年期，男性更年期是指男性从中年过渡到老年的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、生理状态变化，由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响并降低生活质量，将会出现一定的身心异常症状或者体征，同时可伴有血清睾酮水平减低，此时称为男性更年期综合征。从40-55岁开始，但也有从35岁开始或者65岁之后，甚至70岁的。男性更年期常会出现体能下降和精力不足，容易疲惫，注意力不集中，记忆力减退，情绪波动大，性欲减退，勃起功能障碍，射精无力等症状。

中年男性应该怎么保养？

1、 戒烟戒酒。经常抽烟酗酒会增加患上前列腺疾病的风险，香烟中含有许多有害成分，酒精则会加速血液循环，扩张血管，加重前列腺疾病症状，所以为了自己的身体健康，都一定要戒烟戒酒。

2、 避免久坐。久坐会压迫前列腺，影响前列腺的局部血液循环，加上久坐常常还伴有长时间憋尿，更加容易对前列腺产生不良刺激，日常要经常起身活动一下。